اسلوب حياة
أضف فترات توقف قصيرة ونشطة خلال يومك لتعزيز طاقتك وتخفيف التوتر.
أطفئ الشاشات في المساء، أنشئ أجواء مريحة، وجهّز جسمك لنوم عميق.
نصيحة
يُشرب مساءً قبل الأكل بـ30 دقيقة.
يمكن شربه قبل الوجبة أو كوجبة خفيفة.
